2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
|
1241 kcal
|
脂質: 33.62g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: Персики (Консервированные с Водой), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог 5%. 昼食: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лук, Махеевъ Горчица Русская, Calve Майонез Легкий, Белый Хлеб. 夕食: Экзо Мороженое Арбуз Дыня. 軽食/その他: Апельсин, Банан, Персики (Консервированные с Водой). もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|