2018年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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114 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1861 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 209.53g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee, Eisbergsalat, Salatgurke, Aldi Maasdamer, Aldi Vollkorntoastbrot. 昼食: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Banane. 夕食: Banane, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch, Sun Snacks Light Chips Classic. もっと...
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3096 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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