2018年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1100 kcal
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脂質: 33.22g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 118.74g.
朝食: Zeytin, Mis Peynir Topları, Peyman Günkurusu, Süzme Peynir, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. 昼食: Muz, Pınar Protein Süt. 夕食: Mantar Sote, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Namet Hindi Füme, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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1925 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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