franc_escoの日記, 2018年 05月 8日

Uno è cibo.  

Ahahahahah 

Me lo chiedo perché in questo periodo, per raggiungere l'introito necessario di proteine, nell'arco settimana devo esagerare con l'assunzione di alcuni alimenti quali in primis la carne che presa in misura eccessiva fa male all'organismo. Quindi vorrei sapere se le proteine in polvere pissano far male. Il mio personal trainer mi ha detto di no e mi fido, ma ascoltare più pareri non fa mai male 

E' il mio stesso dubbio, non solo per la % di proteine quanto per il totale calorico giornaliero. Sto tamponando con il cioccolato fondente per la parte delle kcal. ma comincio a stufarmi. 

@Sem cominci a che?!?! 😶 Esci da questo corpo! 🤣🤣🤣 Per me il cibo o è cibo, o non è cibo. Mi spiace 😅😅😅 buttati sulle lenticchie e i cannellini, per compensare la carne.. Lo skyr, l'albume, impara a cucinare il pesce.. Convertiti al tofu.. Cazzo ne so, ma MANGIA. Mi spiace ma su questo sono radicale. È come la differenza tra.. Fa niente. 🤗 

Considerando che si ottengo da un processo fisico di lavorazione del siero del latte io ti dico che come unico contro alcuni additivi potrebbero risultare lassativi se ti fai 2-3 scoop insieme, per il resto consigliate se non arrivi all’introito giornaliero totale. 

OK ok Lucia, venderò il mio primogenito per l'ennesimo piatto di lenticchie 😂😂 

vantaggi la praticità e facilità di digestione gli svantaggi sono che non è cibo solido e non sei duro e puro con te stesso  

Ottima scelta, @Sem 🤗 Come Giacomino e il fagiolo, solo che tuo figlio è la mucca, e i fagioli sono diventati lenticchie 😂😂😂😊😂 

premettendo che se ascoltassimo quello che ci viene detto sull'alimentazione, dovremmo mangiare aria e nemmeno, ti posso dire che la proteina del siero del latte in polvere, è la proteina col massimo valore biologico. seguita dalla proteina dell'uovo, dalla caseina, dalla carne e via.dicendo. le vegetali non sono tra le migliori, anzi. integra solo se necessario. parlo di proteine, come per i mass gainer( miscela dicarbo, prot,grassi..qualcuno arricchito con creatina ). prendile di qualità ovviamente. un vantaggio oltre alla praticità è che puoi miscelare con latte ad esempio aumentando l'introito calorico generale  

Ok le voglio prendere per variare il più possibile l'alimentazione così da restare in salute e renderla quanto piu possibile simile a quella mediterranea A quanto pare nessuno ha elencato dei veri svantaggi a parte il potenziale lassativo🤣