|
alAlmoço de hoje
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
|
845 kcal
|
脂質: 30.16g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 55.49g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Hinode Shake Morango. 昼食: Abacaxi, Salada de Folhas, Salada Vinagrete, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Hinode Shake Morango. 軽食/その他: Maratá Chá de Gengibre com Limão, Trident Melancia. もっと...
|
|
2601 kcal
|
運動:
スクワット - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|