745 kcal 脂質: 13.40g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 107.23g.   朝食: 萊爾富 龍蝦沙拉夾心三角飯糰, 無糖豆漿. 昼食: 甜豆, 雞胸肉(不吃皮), 馬鈴薯(水煮,加鹽), 花椰菜, 玉米筍. 軽食/その他: 鳳梨. もっと...

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