2018年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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954 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 87.75g | 炭水化物: 71.03g.
朝食: Do Serro Queijo Minas, Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Café, Do Serro Queijo Minas Padrão, Salada de Frutas. もっと...
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1986 kcal
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運動:
caminhada 30 - 30 分, pular corda - 10 分, eliptico - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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