|
Wczoraj ponad 1600 kcal(ustalone 1500)co prawda ćwiczyłam.I co nie głupi on?No głupi 😁
|
75.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
|
703 kcal
|
脂質: 30.35g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 12.12g.
朝食: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Jajko Sadzone. 夕食: Olimp Olej MCT, Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, K-Classic Twaróg Chudy, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
Może to jest ilość optymalna do gubienia wagi ;)
|
Trudno powiedzieć,wczoraj przybyło 700g,wiec to nie jest całkowity sukces.Dziwi mnie to,ze skoro deficyt jest tak ważny to organizm powinien reagować na niego pozytywnie.Zwlaszcza,ze go nie głodze miesiącami,żeby zwalniał metabolizm po jednym dniu.
2018年 05月 7日 投稿者: annamn.an
|
Pojedyncze wahania wagi nie mają znaczenia, wypijesz więcej wody albo zjesz więcej ww lub coś słonego i już organizm zatrzyma wodę. Do tego jelita mogą być e różnej ilości zapełnione. Ja tam nie jestem zwolennikiem teorii deficytu 😉
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|