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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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2969 kcal
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脂質: 104.19g | たんぱく質: 183.30g | 炭水化物: 332.71g.
昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam, Sup Kacang, Tahu Goreng. 夕食: Max Tea Lemon Tea, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar, Ikan Salmon Panggang. 軽食/その他: Indofood Cafela Latte, Jeruk, Emping Melinjo, Otak-Otak, Indofood Cafela Latte. もっと...
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2355 kcal
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運動:
lari 5km - 45 分, barbel 1-2@260pagi - 30 分, situp 260x pagi - 15 分, 休憩 - 17 時間 46 分, 睡眠 - 4 時間 44 分. もっと...
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