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Para cerrar el dia, batido con 1/2 de roteina y 1/2 t de leche ligera acompañada de una barra de proteina que quita el antojo de golosnas mientras veo la TV 320 cal
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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1867 kcal
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脂質: 60.49g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 200.24g.
朝食: Manzana, Santa Clara Leche Light, Kellogg's Special K Vainilla con Almendras. 昼食: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Queso Fresco, Corona Light Corona Light, Bistec de Res, Papa Cocida, Tomates Cherry, Aguacates, Cebollas, Calabaza, Champiñones, Aceite de Oliva. 夕食: San Rafael Pechuga de Pavo, Papa Cocida, Huevo. 軽食/その他: Hershey's Classic Chocolate con Leche, Vino Blanco de Mesa, Nabisco Galletas Ritz (8), La Vaca que Ríe Queso Fundido Light, Jamón Serrano, Melón . もっと...
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2543 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ホットヨガ - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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