2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
|
1204 kcal
|
脂質: 51.18g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 104.35g.
朝食: Cacau Show Trufa Tradicional Zero. 昼食: Nayna Semente de Chia, Abacates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Pif Paf Presunto. 軽食/その他: Lowçucar Doce de Leite Diet. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
2018年 05月 5日 投稿者: Nandamelbr
|
Obrigada Nanda! A meta já foi batida, mas estou dentro ainda do recomendado pra minha altura e idade (embora 49 kg que é o mínimo acho muito pouco!) não vou descer mais 51, peso que tinha quando casei (21 anos de idade) ...vou consultar e ver se posso fazer musculação aí sei que vai subir (mas vou definir meu corpo, quero secar as gorduras hahahaa) detalhe: estou emagrecendo devagar agora...comendo batata, mandioca, frutas de forma equilibrada!
2018年 05月 5日 投稿者: Gleicilourdes
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|