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17.5% Monday after first week of insanity workout.
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 9日:
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2730 kcal
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脂質: 116.10g | たんぱく質: 179.59g | 炭水化物: 253.71g.
朝食: Sliced Muenster Cheese, Egg, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor. 昼食: Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados. 夕食: Cowboy Original Crust Pizza (Family). 軽食/その他: Chips Deluxe Cookies Soft 'n Chewy, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Real Fruit Bites - Apple Chunks, High Protein Cereal Bar - Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Light & Fit Yogurt. もっと...
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2177 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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