nicht gesündigt unter 1200 kcal gegessen und ..... 😥 ausgewogen gegessen und ja, genug getrunken. Was kann ich optimieren?
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70.4 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1158 kcal
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脂質: 25.37g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 147.40g.
朝食: Erdbeeren, Milfina Quark . 昼食: Pink Lady Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Möhren, Lidl Salatgurke, Kamps Roggenbrötchen. 夕食: REWE Pfannengemüse, Knorr Sauce Hollondaise, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Zanderfilet. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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