2018年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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806 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 34.61g | 炭水化物: 77.94g.
朝食: Coffee. 昼食: Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza, Coffee. 夕食: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie. もっと...
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2606 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 真空掃除 - 10 分, Making the bed - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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