2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1804 kcal
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脂質: 90.84g | たんぱく質: 123.53g | 炭水化物: 120.02g.
朝食: Киви, Good Food Миндаль Сушеный, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Extra Fish Семга, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Био Баланс Творог Мягкий, Персидский Базар Курага, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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3625 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, ゴルフ（歩き） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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