2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
|
2181 kcal
|
脂質: 70.84g | たんぱく質: 125.04g | 炭水化物: 303.25g.
朝食: Starbucks Нормандский Тарт с Яблоком, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Банан. 夕食: Красное Яблоко, Перекресток Креветки Тигровые без Головы. 軽食/その他: Макдоналдс Смусси Клубника-Банан, Молочный Коктейль. もっと...
|
|
2164 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|