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Komme gerade aus dem Fitnessstudio.
Es macht mittlerweile richtig Spaß 😁.
Und ich merke wie ich mehr Energie habe 💪🏻!!
3,5 kg sind schon weg - fehlen nur noch 10 😉!!
Euch allen ein schönes Wochenende 🌞!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1668 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 77.98g | 炭水化物: 195.20g.
朝食: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Arla Buko Leicht & Fit, Wasa Knäckebrot Mjölk. 昼食: Spaghetti Carbonara, Parmesan (Gerieben). 夕食: Möhren, Äpfel, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Bonbel Butterkäse, Almette Kräuter 7% Fett, Arla Buko Leicht & Fit, Wasa Knäckebrot Mjölk. 軽食/その他: Milky Way Milky Way Riegel, Bauer Protein Drink Vanille, Schweppes Original Bitter Lemon, Sprite Sprite, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Provolone. もっと...
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1124 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 掃除 - 1 時間, Apple Health - 20 時間. もっと...
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