2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
|
802 kcal
|
脂質: 45.06g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 46.27g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Tirolez Queijo tipo Gouda , Perdigão Filezinho Sassami, Tomates Cereja, Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Churrasquinho. 軽食/その他: Vivenda do Camarão Rissole de Camarão. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|