2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1510 kcal
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脂質: 68.89g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 156.47g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 昼食: Storck Knoppers Nussriegel. 夕食: Käse, REWE American Sandwich. 軽食/その他: McDonald's Camembert Taler, Mayonnaise, McDonald's Chicken McNuggets (9). もっと...
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4594 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 4 時間, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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