2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1036 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 93.93g | 炭水化物: 107.50g.
朝食: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Котлеты домашние с кабачком и грибами, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Сельдерей. 夕食: 365 Дней Фасоль Натуральная Красная. もっと...
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2359 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 水中ウォーキング - 45 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 40 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 浴びる - 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, マッサージ - 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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