2018年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.2 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
|
2013 kcal
|
脂質: 73.82g | たんぱく質: 92.66g | 炭水化物: 248.63g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Арла Сыр Натура Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Настюша Лаваш Кавказский. 昼食: Приготовленная Морковь, Петелинка Куриные Сердечки, Макароны Отварные. 夕食: Додо Пицца Пицца 4 Сыра, Пицца Пепперони (36 см). 軽食/その他: Перепелиное Яйцо, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан. もっと...
|
|
2394 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, ボディービル - 27 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 33 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|