評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
Torta fácil de legumes
材料
調理方法
- Descasque é pique a Cenoura
- De uma fervida na cenoura
- Pique o Brócolis e a Couve Flor
- Pique o tomate
- Pique a cebola
- Pique o Alho
- Bata os ovos o leite e o óleo no liquidificador até ficar uma mistura homogênea
- Adicione o farelo de aveia e o fermento
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
おやつ
おかず
最新のレシピ
簡単で甘くて美味しい。
|
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
レシピを投稿
栄養のまとめ:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Torta de Legumesの1サービングあたりのカロリーは162あります。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 62% 脂質, 23% 炭水化物, 15% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
678 kj
162 kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
11.43g
飽和脂肪
2.408g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
4.354g
一価不飽和脂肪
2.612g
コレステロール
25mg
炭水化物
9.44g
糖分
1.47g
食物繊維
3.3g
ナトリウム
280mg
カリウム
144mg
カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (62%)
たんぱく質 (15%)
|
|
|