Мидии в сливочном соусе с грибами
評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
Мидии в сливочном соусе с грибами
Мидии, шампиньоны, сливки, масло с зеленью
材料
調理方法
- Нам нужна небольшая глубокая сковорода. Всё делаем на умеренном огоньке. Итак, нужно нарезать чеснок мелко. На разогретую сковороду кладём кусочек масла с зеленью из "Самоката" , оно там вкусное и уже как надо подсоленное, и добавляем чеснок.
- Выложим варено-мороженые мидии на сковородку. Так как мидии уже полуготовые, и нам недолго готовить, добавим сразу и нарезаные шампиньоны. Заливаем всё полстаканом сливок.
- Помешиваем. Сливки начнут густеть и побулькивать через 3-5 минут. Добавим к блюду свежую нарезанную петрушку. Также я добавила соль и перец по вкусу.
- Подаём с пастой или кушаем так. Очень сытно, много белка и жиров. Приятного аппетита!
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
おかず
最新のレシピ
|
手早く簡単に美味しい一品。
|
|
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
|
|
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
|
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Мидии в сливочном соусе с грибамиの1サービングあたりのカロリーは381あります。
|
|
カロリーの内訳 46% 脂質, 17% 炭水化物, 38% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1592 kj
380 kcal
たんぱく質
35.52g
脂質
19.18g
飽和脂肪
0.008g
多価不飽和脂肪
0.01g
一価不飽和脂肪
0.015g
コレステロール
0mg
炭水化物
15.91g
糖分
0.06g
食物繊維
0.2g
ナトリウム
16mg
カリウム
34mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (16%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (38%)
|
|
|