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Овсяноблин
材料
調理方法
- Все ингредиенты смешать
- Дать постоять 5 минут
- Выпекать на сковороде
- Можно добавить ночинку (фрукты, сыр и т.п.)
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栄養のまとめ:
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Овсяноблинの1サービングあたりのカロリーは263あります。
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カロリーの内訳 41% 脂質, 34% 炭水化物, 24% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1100 kj
263 kcal
たんぱく質
16.16g
脂質
12.16g
飽和脂肪
3.164g
多価不飽和脂肪
1.239g
一価不飽和脂肪
3.573g
コレステロール
371mg
炭水化物
22.58g
糖分
0.99g
食物繊維
0g
ナトリウム
245mg
カリウム
111mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (24%)
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