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Овсяноблин
材料
調理方法
- Все ингредиенты смешать
- Дать постоять 5 минут
- Выпекать на сковороде
- Можно добавить ночинку (фрукты, сыр и т.п.)
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栄養のまとめ:
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Овсяноблинの1サービングあたりのカロリーは263あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 41% 脂質, 34% 炭水化物, 24% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1100 kj
263 kcal
たんぱく質
16.16g
脂質
12.16g
飽和脂肪
3.164g
多価不飽和脂肪
1.239g
一価不飽和脂肪
3.573g
コレステロール
371mg
炭水化物
22.58g
糖分
0.99g
食物繊維
0g
ナトリウム
245mg
カリウム
111mg
カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (24%)
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