ヤクルト 1日分の鉄＆葉酸ヨーグルトのカロリーと栄養情報

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たべるシールド乳酸菌ヨーグルト (森永乳業)

1個あたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 7.60g | たんぱく質: 3.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

1/2日分野菜が摂れるキャベツ包み焼 (ローソン)

1包装あたり - カロリー: 255kcal | 脂質: 8.90g | 炭水化物: 37.80g | たんぱく質: 8.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

1/2日分の野菜！香ばし炒め野菜の中華丼 (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 521kcal | 脂質: 10.60g | 炭水化物: 95.40g | たんぱく質: 13.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

鉄 (ネイチャーメイド)

1粒 (0g)あたり - カロリー: 2kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 0.37g | たんぱく質: 0.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

イカの蒸し焼き、または茹でたイカ

100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 78kcal , 1 カップ - 128kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

牛肉、豆、チーズが小麦のトルティーヤに入っているタコス

1 サラダあたり - カロリー: 404kcal | 脂質: 24.94g | 炭水化物: 27.96g | たんぱく質: 18.12g
その他の量: 1 カップ - 212kcal , 1 人前（1人前あたり122g） - 212kcal , 100 g - 174kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

薄い生地の肉と野菜入りピザ

1 ピース（直径30cmの8分の1）あたり - カロリー: 239kcal | 脂質: 11.87g | 炭水化物: 22.80g | たんぱく質: 10.26g
その他の量: 1 ピザ（直径23cm） - 1071kcal , 1 ピザ（直径28cm） - 1601kcal , 1 人前（1人前あたり196g） - 478kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したブロッコリ　（生の状態から調理）

100 gあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 2.69g | 炭水化物: 6.98g | たんぱく質: 2.30g
その他の量: 1 カップ、生、茎なし - 87kcal , 1 花序 - 5kcal , 1 サービング（1サービングあたり80g） - 43kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ゼラチンのデザート（低カロリー甘味料で甘くした）

1 カップあたり - カロリー: 10kcal | 脂質: 0g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 0.82g
その他の量: 1 立方インチ - 1kcal , 1 スナックサイズ（90g） - 4kcal , 1 サービング（1サービングあたり120g） - 5kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

カルシウムと鉄分の多い低脂肪ミルク (グリコ乳業株式会社)

1杯 (200ml)あたり - カロリー: 78kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 12.50g | たんぱく質: 4.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

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