いりごまのカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 9.19g | 炭水化物: 15.87g | たんぱく質: 6.21g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1 カップ（1サービング）あたり - カロリー: 183kcal | 脂質: 0.99g | 炭水化物: 43.58g | たんぱく質: 4.06g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1 カップあたり - カロリー: 269kcal | 脂質: 23.64g | 炭水化物: 14.08g | たんぱく質: 2.36g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり92g） - 134kcal , 100 g - 146kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほたるいか

100 gあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 1.21g | たんぱく質: 16.36g
その他の量: 1 杯 - 17kcal , 1 人前（1人前あたり50g） - 42kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

吸い物

1 杯あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 1.46g | 炭水化物: 2.48g | たんぱく質: 3.69g
その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 37kcal , 100 g - 15kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草のごま和え

100 gあたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 3.31g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

コーラ　（カフェイン、人工甘味料入り）

1 缶355mlあたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 0.53g | たんぱく質: 0.43g
その他の量: 1 ボトル 475 ml - 5kcal , 100 g - 1kcal , 100 ml - 1kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

まるごと果実いちご (アヲハタ)

大さじ約1杯 (20g)あたり - カロリー: 27kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 6.90g | たんぱく質: 0.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

ねぎま

1 本あたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 4.86g | 炭水化物: 0.48g | たんぱく質: 7.96g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）

100 mlあたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 5.07g | たんぱく質: 3.55g
その他の量: 1 カップ - 86kcal , 100 g - 35kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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