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鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 237kcal | 脂質: 13.49g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.07g
その他の量: 1/2 鶏肉 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 709kcal , 1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 17kcal , 1 ピース(中) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 147kcal ,
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麺や福一 鶏白湯塩ラーメン
(東洋水産)
1人前 (103g)あたり - カロリー: 452kcal | 脂質: 21.00g | 炭水化物: 53.60g | たんぱく質: 12.20g
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スープが決め手の鶏白湯
(セブンイレブン)
1食 (68g)あたり - カロリー: 270kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 43.90g | たんぱく質: 7.60g
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サラダチキンが入ったスープ 鶏白湯
(丸美屋食品)
1人前 (82g)あたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 7.50g | 炭水化物: 0.98g | たんぱく質: 12.00g
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鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物(皮あり)
100 gあたり - カロリー: 261kcal | 脂質: 13.27g | 炭水化物: 9.48g | たんぱく質: 24.47g
その他の量: 1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 313kcal , 1/2 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 365kcal , 1/2 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 412kcal ,
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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ(皮あり、衣あり)
100 gあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 16.55g | 炭水化物: 9.86g | たんぱく質: 21.09g
その他の量: 1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 211kcal , 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 239kcal , 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 325kcal ,
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若鶏照焼と玉子・鶏そぼろ弁当
(マイバスケット)
1個あたり - カロリー: 653kcal | 脂質: 24.10g | 炭水化物: 68.80g | たんぱく質: 31.40g
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とろ〜りとしたチーズのハンバーガー
(ヤマザキ)
1包装あたり - カロリー: 225kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 30.10g | たんぱく質: 10.10g
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とろっとゆでたまご
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 4.40g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 5.90g
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ホクホクポテトととろーりチーズ焼き
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 279kcal | 脂質: 15.30g | 炭水化物: 24.60g | たんぱく質: 11.70g
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