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玄米ごはん
100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g ,
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ひじきの煮物
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 9.14g | 炭水化物: 17.70g | たんぱく質: 6.93g ,
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鶏の胸肉の揚げ物(皮あり、衣なし)
100 gあたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 9.10g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 31.67g
その他の量: 1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 15kcal , 1 カップ、ダイスカット - 292kcal , 1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 181kcal ,
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ソース沢山海老トマトクリームパスタ
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 585kcal | 脂質: 19.90g | 炭水化物: 77.60g | たんぱく質: 23.80g
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きのこの山 (12g)
(明治)
1袋 (12g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 4.30g | 炭水化物: 6.40g | たんぱく質: 1.00g
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山賊焼き弁当
(ファミリーマート)
1個あたり - カロリー: 933kcal | 脂質: 35.40g | 炭水化物: 115.90g | たんぱく質: 37.50g
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きのこの山 (74g)
(明治)
1箱 (74g)あたり - カロリー: 423kcal | 脂質: 26.70g | 炭水化物: 39.40g | たんぱく質: 6.30g
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山かけまぐろ
(かっぱ寿司)
1人前あたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 15.70g | たんぱく質: 3.40g
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ローストビーフロール山わさびソース
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 6.10g | 炭水化物: 21.50g | たんぱく質: 12.20g
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カップヌードル 富山・氷見カレー
(日清)
1人前 (108g)あたり - カロリー: 523kcal | 脂質: 25.20g | 炭水化物: 63.40g | たんぱく質: 10.60g
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