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サラダに!まめ&ひじき
(カネハツ)
1袋 (125g)あたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 4.80g | 炭水化物: 19.40g | たんぱく質: 14.80g
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梅ひじきごはん
(ニチレイ)
100gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 33.60g | たんぱく質: 3.30g
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大むすび ひじき
(マイバスケット)
1人前あたり - カロリー: 219kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 48.00g | たんぱく質: 4.50g
栄養成分
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発芽大豆とひじきごはん
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 158kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 34.40g | たんぱく質: 3.90g
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ゆず香る豆とひじきのサラダ
(セブンプレミアム)
1袋 (70g)あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 8.80g | たんぱく質: 4.50g
栄養成分
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おさかなバー 枝豆とひじき
(ニッスイ)
1本 (70g)あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 9.20g | たんぱく質: 10.40g
栄養成分
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 164kcal | 脂質: 3.54g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 30.76g ,
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鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き(皮あり)
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 5.79g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 7.99g
その他の量: 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 130kcal , 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 98kcal , 1 人前(1人前あたり34g) - 98kcal ,
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ひきわり納豆
(あづま食品)
1パック (45g)あたり - カロリー: 99kcal | 脂質: 4.80g | 炭水化物: 5.90g | たんぱく質: 8.00g
栄養成分
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ひきわり納豆
(ミツカン)
1パック (46g)あたり - カロリー: 77kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 5.50g | たんぱく質: 7.30g
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