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牛乳(低脂肪2%、成分調整)
野菜が摂れるビビンバ(半熟たまごなし)  (ほっともっと)
1日分の野菜  (伊藤園)
野菜が摂れる豚キムチ鍋  (ファミリーマート)
1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス  (サラダクラブ)
豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%)
ミルクチョコレートでコーティングされたレーズン
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア  (ジョナサン)
オーツ麦のシリアル(インスタント、栄養素強化剤、水と食べる場合)
カッテージチーズ(低脂肪乳1%)
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