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白砂糖(グラニュー糖または角砂糖)
1 杯(小さじ)あたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 0.00g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり8g) - 31kcal , 1 角砂糖、またはキューブ2個分 - 19kcal , 100 g - 387kcal ,
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素材そのままシーチキンnewマイルド
(はごろもフーズ)
1缶 (70g)あたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 0.10g | たんぱく質: 11.80g
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うま塩キャベツの素
(セブンイレブン)
1食分 (16g)あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 6.80g | 炭水化物: 0.70g | たんぱく質: 0.10g
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ライトツナ オイル無添加
(いなば食品)
1個 (70g)あたり - カロリー: 51kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 0.40g | たんぱく質: 11.60g
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ちょうど良いきぬ豆腐
(むつみ)
100gあたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 2.10g | たんぱく質: 5.50g
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 164kcal | 脂質: 3.54g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 30.76g ,
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鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き(皮あり)
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 5.79g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 7.99g
その他の量: 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 130kcal , 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 98kcal , 1 人前(1人前あたり34g) - 98kcal ,
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鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き(皮あり、衣あり)
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 4.64g | たんぱく質: 8.45g
その他の量: 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 209kcal , 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 160kcal , 1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 49kcal ,
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絶品微糖
(ダイドードリンコ)
100gあたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 5.10g | たんぱく質: 0.80g
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天下一品
(キンレイ)
1食 (396g)あたり - カロリー: 450kcal | 脂質: 21.80g | 炭水化物: 44.70g | たんぱく質: 20.20g
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