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ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 20.01g | たんぱく質: 1.71g
その他の量: 1 大 (直径7.5cm - 10.5cm) - 258kcal , 1 中 (直径5.5cm - 8cm) - 144kcal , 1 小 (直径4.5cm -6.5cm) - 108kcal ,
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干し柿
1 個あたり - カロリー: 93kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 24.97g | たんぱく質: 0.47g ,
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湯通しアーモンド
100 gあたり - カロリー: 581kcal | 脂質: 50.62g | 炭水化物: 19.94g | たんぱく質: 21.94g
その他の量: 1 カップ、全粒形態(ホールカーネル) - 842kcal , 1 杯(大さじ) - 53kcal ,
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からし
100 gあたり - カロリー: 66kcal | 脂質: 3.11g | 炭水化物: 7.78g | たんぱく質: 3.95g ,
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トルテッリーニパスタとチーズ
3/4 カップあたり - カロリー: 249kcal | 脂質: 5.86g | 炭水化物: 38.07g | たんぱく質: 10.94g ,
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肉なしのミートボール
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 9.0g | 炭水化物: 8.0g | たんぱく質: 21.0g ,
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チキン南蛮弁当
(ミニストップ)
1包あたり - カロリー: 899kcal | 脂質: 40.70g | 炭水化物: 92.80g | たんぱく質: 40.30g
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チキン南蛮弁当
(ローソン)
1包装あたり - カロリー: 848kcal | 脂質: 31.10g | 炭水化物: 115.40g | たんぱく質: 26.60g
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チキン南蛮のパスタサラダ
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 366kcal | 脂質: 15.90g | 炭水化物: 37.40g | たんぱく質: 16.60g
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チキン南蛮弁当
(ほっかほっか亭)
1人前あたり - カロリー: 997kcal | 脂質: 36.10g | 炭水化物: 138.00g | たんぱく質: 29.30g
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