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ほうれん草と肉入りラザニア
1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm)あたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 12.92g | 炭水化物: 37.49g | たんぱく質: 21.88g
その他の量: 1 カップ - 380kcal , 1 ピース (20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm) - 313kcal , 1 立方インチ - 17kcal ,
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味噌煮込みうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 470kcal | 脂質: 11.77g | 炭水化物: 70.68g | たんぱく質: 16.79g ,
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ほうれん草のおひたし
100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.42g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 3.06g ,
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鶏肉や七面鳥のガーデンサラダ(鶏肉または七面鳥、にんじんとトマト除くその他の野菜)
100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 1.45g | 炭水化物: 1.93g | たんぱく質: 12.31g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり90g) - 65kcal , 1 カップ - 65kcal ,
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わかめごはん
(尾西)
100gあたり - カロリー: 360kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 81.80g | たんぱく質: 6.10g
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かぼちゃスープ
(POKKA)
1袋 (17g)あたり - カロリー: 67kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 13.00g | たんぱく質: 0.60g
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かぼちゃスープ
(カルディ)
1人前 (160g)あたり - カロリー: 124kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 18.30g | たんぱく質: 2.70g
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オシャーメシ グリーンカレーのスープごはん
(日清食品)
1人前 (56g)あたり - カロリー: 239kcal | 脂質: 7.40g | 炭水化物: 39.70g | たんぱく質: 3.40g
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5つの味のスープはるさめ コーン味噌
(ダイショー )
1食 (17g)あたり - カロリー: 57kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 11.80g | たんぱく質: 1.10g
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きのこ炒め
100 gあたり - カロリー: 57kcal | 脂質: 3.52g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 2.70g ,
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