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たんぱく質が摂れるツナチーズパン
(ローソン)
1人前 (64g)あたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 9.00g | 炭水化物: 15.20g | たんぱく質: 13.10g
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だし堪能!きつねうどん
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 414kcal | 脂質: 6.00g | 炭水化物: 74.20g | たんぱく質: 18.10g
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たんぱく質が摂れる スパイシーガーリックチキンライス
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 149kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 23.00g | たんぱく質: 8.50g
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にゃんともおいしいチーズケーキ
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 12.80g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 2.80g
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しっとりなめらか五目白和え
(ローソン)
1食 (75g)あたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 7.70g | たんぱく質: 5.20g
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昆布だしで炊いた 鮭とわかめ
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 170kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 28.70g | たんぱく質: 6.90g
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1/2日分野菜が摂れるキャベツ包み焼
(ローソン)
1包装あたり - カロリー: 255kcal | 脂質: 8.90g | 炭水化物: 37.80g | たんぱく質: 8.60g
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もっちりとした白いたい焼き(カスタード)
(ローソン)
1包装 (90g)あたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 29.20g | たんぱく質: 2.30g
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1/2日分の緑黄色野菜のサラダ
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 10.70g | たんぱく質: 2.10g
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むね肉の梅しそ巻
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 3.90g | たんぱく質: 13.20g
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