ヒガシマルまろやかぽんずのカロリーと栄養情報

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1 中（直径約5cm）あたり - カロリー: 68kcal | 脂質: 3.97g | 炭水化物: 8.13g | たんぱく質: 0.80g
その他の量: 1 特大 - 219kcal , 1 サービング（1サービングあたり30g） - 146kcal , 1 小 - 34kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏肉または七面鳥とチーズ入りのナチョス

1 注文あたり - カロリー: 538kcal | 脂質: 29.97g | 炭水化物: 22.69g | たんぱく質: 43.64g
その他の量: 1 カップ - 249kcal , 1 サービング（1サービングあたり48g） - 137kcal , 1 ナッチョ - 34kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

春巻き　野菜とお肉またはエビ入り（米粉）

1 個あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 9.60g | たんぱく質: 6.28g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり71g） - 82kcal , 1 カップ - 95kcal , 100 g - 115kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草と肉入りラザニア

1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）あたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 12.92g | 炭水化物: 37.49g | たんぱく質: 21.88g
その他の量: 1 カップ - 380kcal , 1 ピース（20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm） - 313kcal , 1 立方インチ - 17kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

味噌煮込みうどん

1 人前（1人前あたり300g）あたり - カロリー: 470kcal | 脂質: 11.77g | 炭水化物: 70.68g | たんぱく質: 16.79g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草のおひたし

100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.42g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 3.06g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

おかずザーサイ (やまう)

100gあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 10.70g | たんぱく質: 1.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

おかずビビンバ (やまう)

100gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 2.70g | 炭水化物: 8.50g | たんぱく質: 3.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

牛乳（1％脂肪乳）

100 mlあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 5.15g | たんぱく質: 3.48g
その他の量: 1 カップ - 102kcal , 1 学校給食の牛乳紙パック（240ml） - 102kcal , 100 g - 42kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

アイスクリームのコーン

100 gあたり - カロリー: 218kcal | 脂質: 10.14g | 炭水化物: 29.26g | たんぱく質: 3.92g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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