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とろ~り3種のチーズ牛丼ライト 並盛
(すき家)
1人前あたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 41.70g | 炭水化物: 20.50g | たんぱく質: 36.50g
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とろ~り3種のチーズ牛丼ライト 大盛
(すき家)
1人前あたり - カロリー: 687kcal | 脂質: 48.60g | 炭水化物: 23.00g | たんぱく質: 40.90g
栄養成分
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鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪)
100 gあたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 2.17g | たんぱく質: 16.79g ,
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オーツ麦のシリアル(インスタント、乾燥,栄養強化剤)
100 gあたり - カロリー: 369kcal | 脂質: 6.1g | 炭水化物: 64.0g | たんぱく質: 15.5g ,
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コーンフレークと粉砂糖
1 カップあたり - カロリー: 147kcal | 脂質: 0.21g | 炭水化物: 36.12g | たんぱく質: 1.32g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり40g) - 147kcal , 100 g - 367kcal ,
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イタリアンドレッシング(酢と油)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 4.17g | 炭水化物: 1.53g | たんぱく質: 0.06g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり29g) - 84kcal , 1 パック - 128kcal , 1 カップ - 684kcal ,
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とり天
100 gあたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 15.10g | 炭水化物: 4.56g | たんぱく質: 24.20g ,
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とりめし
100 gあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 3.31g | 炭水化物: 16.85g | たんぱく質: 9.18g ,
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糖質オフのふっくらパンチーズとハム
(ローソン)
100gあたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 14.00g | 炭水化物: 24.30g | たんぱく質: 8.60g
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じゅわっとなすとお揚げ
(アマノフーズ)
1食 (9g)あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 3.30g | たんぱく質: 1.90g
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