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鴨肉
100 gあたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 5.95g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 18.28g ,
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鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪)
100 gあたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 2.17g | たんぱく質: 16.79g ,
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豚ロース肉(赤身のみ)
100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 5.66g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.43g ,
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ウサギ肉(焼く、煮込み)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 3.51g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 33.02g
その他の量: 1 切れ(調理済み) (450gの生肉からの摂取分、骨なし) - 517kcal , 1 ポンド - 785kcal ,
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牛の内モモ肉(ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング)
100 gあたり - カロリー: 166kcal | 脂質: 7.93g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.06g ,
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牛のひき肉(95%赤身肉、 5%脂肪)
100 gあたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 5.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.41g ,
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牛のひき肉(80%赤身肉、20%脂肪)
100 gあたり - カロリー: 254kcal | 脂質: 20.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.17g ,
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牛のひき肉(75%赤身肉、25%脂肪)
100 gあたり - カロリー: 293kcal | 脂質: 25.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 15.76g
その他の量: 1 ポンド - 1329kcal , 1 人前(1人前あたり112g) - 331kcal ,
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朝食バー(オート麦、砂糖、レーズン、ココナッツ、グラノーラバーを含む)
1 バーあたり - カロリー: 200kcal | 脂質: 7.57g | 炭水化物: 28.68g | たんぱく質: 4.21g ,
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鶏むね肉とブロッコリー
(セブンイレブン)
1パック (150g)あたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 19.80g
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