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黒豆(塩付き、焼き、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 23.71g | たんぱく質: 8.86g ,
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納豆たっぷり巻き
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 185kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 35.20g | たんぱく質: 6.00g
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大豆(塩付き、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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大きめ豆腐の麻婆豆腐風ラーメン
(サッポロ一番)
1杯 (71g)あたり - カロリー: 306kcal | 脂質: 10.80g | 炭水化物: 44.40g | たんぱく質: 7.70g
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砂糖衣付きまたは砂糖シロップのかかったドーナツ
1 中 (直径約7cm)あたり - カロリー: 192kcal | 脂質: 10.30g | 炭水化物: 22.86g | たんぱく質: 2.34g ,
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濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ
(相模屋)
1食 (315g)あたり - カロリー: 205kcal | 脂質: 10.70g | 炭水化物: 11.40g | たんぱく質: 16.70g
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そら豆 (缶詰)
100 gあたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 12.41g | たんぱく質: 5.47g ,
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肉豆腐
1 人前(1人前あたり200g)あたり - カロリー: 335kcal | 脂質: 22.29g | 炭水化物: 7.91g | たんぱく質: 23.14g ,
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湯豆腐
1 人前(1人前あたり150g)あたり - カロリー: 126kcal | 脂質: 5.21g | 炭水化物: 8.33g | たんぱく質: 9.35g ,
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つゆたっぷり納豆
(おかめ納豆)
1パック (49g)あたり - カロリー: 87kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 8.30g | たんぱく質: 6.30g
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