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ふきのとうの天ぷら
1 個あたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 3.52g | たんぱく質: 0.77g
その他の量: 100 g - 256kcal , 1 人前(1人前あたり120g) - 308kcal ,
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高菜とめんたいこ
(日清)
1食 (260g)あたり - カロリー: 365kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 60.40g | たんぱく質: 13.30g
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うずらの卵フライ
1 個あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 2.87g | 炭水化物: 1.44g | たんぱく質: 1.40g ,
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ポークチョップのから揚げ
100 gあたり - カロリー: 317kcal | 脂質: 19.06g | 炭水化物: 13.75g | たんぱく質: 21.31g
その他の量: 1 薄切り、または小 (85g、骨付き、生)(骨を取り除き、調理後の摂取分) - 165kcal , 1 オンス(骨なし) - 90kcal , 1 カップ、ダイスカット - 425kcal ,
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自家製スパゲティーソース 肉と野菜入り
1 カップあたり - カロリー: 274kcal | 脂質: 15.89g | 炭水化物: 14.04g | たんぱく質: 20.42g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり62g) - 68kcal , 100 g - 110kcal ,
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本さわら西京焼
(ベイシア)
1パック (60g)あたり - カロリー: 147kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 2.30g | たんぱく質: 12.90g
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鶏と野菜の黒酢あん定食
(大戸屋)
1食あたり - カロリー: 995kcal | 脂質: 36.00g | 炭水化物: 137.10g | たんぱく質: 27.50g
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グリルチキンと6種野菜のスープカレーごはん
(ファミリーマート)
1人前あたり - カロリー: 321kcal | 脂質: 6.70g | 炭水化物: 48.70g | たんぱく質: 18.20g
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オーツ麦のシリアル(インスタント、栄養素強化剤、水と食べる場合)
1 カップ、調理済みあたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 2.13g | 炭水化物: 22.44g | たんぱく質: 5.43g
その他の量: 1 カップ、乾燥 - 276kcal , 100 g - 55kcal ,
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リンゴジュース(缶またはボトル)
1 カップあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 28.97g | たんぱく質: 0.15g
その他の量: 1 紙パック(250ml) - 123kcal , 100 g - 47kcal , 100 ml - 49kcal ,
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