文明堂かすてら巻（プレーン）のカロリーと栄養情報

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明太子 (丸亀製麺)

1人前 (18g)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 1.90g | たんぱく質: 2.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

明太トースト (やまや)

100gあたり - カロリー: 762kcal | 脂質: 74.30g | 炭水化物: 22.20g | たんぱく質: 1.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

明太ポテトフランス (ローソン)

1個あたり - カロリー: 159kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 25.20g | たんぱく質: 4.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

明太ポテマヨリング (セブンイレブン)

1個 (70g)あたり - カロリー: 234kcal | 脂質: 16.50g | 炭水化物: 19.20g | たんぱく質: 3.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

ナマズの天ぷら

1 切り身（13cm x 6.5cm x 1cm）あたり - カロリー: 182kcal | 脂質: 12.80g | 炭水化物: 5.03g | たんぱく質: 11.12g
その他の量: 1 オンス（骨なし） - 69kcal , 1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分） - 66kcal , 1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分） - 27kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ちらし寿司

100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 1.13g | 炭水化物: 32.47g | たんぱく質: 5.79g
その他の量: 1 杯 - 279kcal , 1 人前（1人前あたり300g） - 505kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ナスの天ぷら

1 個あたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.71g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 1.12g
その他の量: 100 g - 161kcal , 1 人前（1人前あたり150g） - 241kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

野菜の寿司　（海苔巻き）

1 ピースあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.06g | 炭水化物: 6.71g | たんぱく質: 0.57g
その他の量: 1 人前（1人前あたり125g） - 147kcal , 100 g - 118kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

タニタ食堂監修のあられとアーモンド (栗山米菓)

1人前 (33g)あたり - カロリー: 141kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 24.40g | たんぱく質: 3.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

なすとピーマンの味噌炒め

100 gあたり - カロリー: 146kcal | 脂質: 8.18g | 炭水化物: 16.93g | たんぱく質: 2.70g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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