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カレイのオーブン焼きまたは網焼き
100 gあたり - カロリー: 133kcal | 脂質: 4.24g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 22.00g
その他の量: 1 人前(1人前あたり85g) - 113kcal , 1 切り身 (16cm x 9cm x 2cm) - 173kcal ,
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マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き
100 gあたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 3.96g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 27.30g
その他の量: 1 ステーキ (17.5cm x 6.5cm x 2.5cm) - 228kcal , 1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) - 35kcal , 1 人前(1人前あたり85g) - 130kcal ,
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ホワイティングのオーブン焼き、またはホワイティングの網焼き
100 gあたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 4.38g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 21.38g
その他の量: 1 オンス(骨なし) - 37kcal , 1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) - 25kcal , 1 立方インチ、骨なし - 22kcal ,
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そば粉 (ひき割り、調理油なし)
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 19.86g | たんぱく質: 3.37g
その他の量: 1 カップ、調理済み - 155kcal , 1 オンス(ドライ) - 76kcal , 1 人前(1人前あたり113g) - 104kcal ,
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お楽しみ具だくさん卯の花
(大黒天物産)
100gあたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 7.40g | 炭水化物: 18.20g | たんぱく質: 3.90g
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みなさまのお墨付き おさかなソーセージ
(西友)
1本 (70g)あたり - カロリー: 126kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 10.50g | たんぱく質: 6.70g
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種抜きデーツ
(デルタインターナショナル)
100gあたり - カロリー: 312kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 80.20g | たんぱく質: 2.20g
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種抜きデーツ
(業務スーパー)
100gあたり - カロリー: 290kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 74.00g | たんぱく質: 2.00g
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大きなおにぎり鮭おかか昆布
(ローソン)
1包装あたり - カロリー: 301kcal | 脂質: 2.50g | 炭水化物: 62.30g | たんぱく質: 7.60g
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肉なし大豆ハンバーガー チーズ入り
100 gあたり - カロリー: 215kcal | 脂質: 6.93g | 炭水化物: 24.57g | たんぱく質: 13.70g
その他の量: 1 サンドイッチ - 301kcal , 1 人前(1人前あたり140g) - 301kcal ,
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