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もやし
100 gあたり - カロリー: 29kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 4.69g | たんぱく質: 3.59g
その他の量: 1 カップ - 16kcal , 1 サービング(1サービングあたり28g) - 8kcal ,
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イカめし
100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 19.64g | たんぱく質: 11.93g
その他の量: 1 杯 - 344kcal , 1 サービング(1サービングあたり200g) - 287kcal ,
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冷しゃぶ
100 gあたり - カロリー: 155kcal | 脂質: 8.80g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 13.78g ,
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おしるこ
1 杯あたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 56.13g | たんぱく質: 5.69g
その他の量: 1 人前(1人前あたり200g) - 210kcal , 100 g - 105kcal ,
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蒸し鶏サラダ
100 gあたり - カロリー: 157kcal | 脂質: 7.96g | 炭水化物: 6.55g | たんぱく質: 14.36g ,
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類似するアイテム
豚しゃぶ
100 gあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 4.26g | たんぱく質: 14.34g ,
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類似するアイテム
肉なしスパゲティ トマトソース
100 gあたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 1.61g | 炭水化物: 21.62g | たんぱく質: 3.98g
その他の量: 1 カップ - 293kcal , 1 人前 (1人前あたり248g) - 293kcal ,
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類似するアイテム
肉なしパスタ トマトソース
100 gあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 0.47g | 炭水化物: 16.76g | たんぱく質: 3.05g
その他の量: 1 人前 (1人前あたり248g) - 206kcal , 1 カップ - 206kcal ,
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調理したカボチャ
100 gあたり - カロリー: 46kcal | 脂質: 1.75g | 炭水化物: 7.94g | たんぱく質: 1.08g
その他の量: 1 カップ、すりつぶし - 115kcal , 1 人前(1人前あたり125g) - 58kcal ,
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類似するアイテム
調理したマッシュルーム
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量: 1 カップ - 77kcal , 1 中 - 6kcal , 1 10スライス - 20kcal ,
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