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チャーハン 肉なし
100 gあたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 5.48g | 炭水化物: 20.97g | たんぱく質: 4.23g
その他の量: 1 人前(1人前あたり123g) - 186kcal , 1 カップ - 251kcal ,
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うめぼし
1 個あたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 2.48g | たんぱく質: 0.08g ,
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茶碗蒸し
1 個あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 1.93g | 炭水化物: 1.62g | たんぱく質: 3.79g
その他の量: 1 人前(1人前あたり110g) - 40kcal , 100 g - 37kcal ,
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しらたき
100 gあたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 2.74g | たんぱく質: 0.06g ,
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煮しめ
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 19.83g | たんぱく質: 3.04g ,
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とりめし
100 gあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 3.31g | 炭水化物: 16.85g | たんぱく質: 9.18g ,
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しば漬け
100 gあたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 8.42g | たんぱく質: 1.07g
その他の量: 1 個 - 2kcal , 1 人前(1人前あたり30g) - 12kcal ,
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おいしいオーツ麦ミルク すっきりプレーン
(コカ・コーラ)
100mlあたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 0.50g
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ちんすこう
1 個あたり - カロリー: 102kcal | 脂質: 5.27g | 炭水化物: 12.73g | たんぱく質: 0.83g ,
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海老にら饅頭
(グリーンコープ)
1人前 (25g)あたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 4.80g | たんぱく質: 2.00g
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