糖質を抑えた平焼きあんぱんのカロリーと栄養情報

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1枚 (70g)あたり - カロリー: 218kcal | 脂質: 16.20g | 炭水化物: 3.90g | たんぱく質: 14.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 162kcal | 脂質: 0.61g | 炭水化物: 33.41g | たんぱく質: 5.58g
その他の量: 1 杯 - 389kcal , 1 人前（1人前あたり300g） - 487kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

玄米ごはん

100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したにんにく

100 gあたり - カロリー: 149kcal | 脂質: 0.5g | 炭水化物: 33.06g | たんぱく質: 6.36g
その他の量: 1 杯（大さじ） - 12kcal , 1 球根 - 3kcal , 1 サービング（1サービングあたり2g） - 3kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

玉子をそえた牛すき丼 (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 708kcal | 脂質: 26.00g | 炭水化物: 92.40g | たんぱく質: 26.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

北海道産小豆のあんこ使用こしあんぱん (セブンイレブン)

1個あたり - カロリー: 279kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 54.30g | たんぱく質: 7.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

だしをきかせた玉子焼きサンド (ローソン)

1食あたり - カロリー: 265kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 25.60g | たんぱく質: 14.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

ブロッコリー（みじん切り、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 26kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 4.78g | たんぱく質: 2.81g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

マスノスケのくんせい（塩鮭）

100 gあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 4.32g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 18.28g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

カレイのオーブン焼きまたは網焼き

100 gあたり - カロリー: 133kcal | 脂質: 4.24g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 22.00g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 113kcal , 1 切り身（16cm x 9cm x 2cm） - 173kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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