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鶏そぼろ
100 gあたり - カロリー: 212kcal | 脂質: 9.66g | 炭水化物: 8.23g | たんぱく質: 20.53g ,
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玄米ごはん
100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g ,
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ひじきの煮物
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 9.14g | 炭水化物: 17.70g | たんぱく質: 6.93g ,
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くるみゆべし
1 個あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 8.33g | 炭水化物: 38.02g | たんぱく質: 2.96g
その他の量: 1 人前(1人前あたり60g) - 230kcal , 100 g - 384kcal ,
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鯖の味噌煮
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 11.34g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 16.40g ,
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干し芋
100 gあたり - カロリー: 303kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 72.62g | たんぱく質: 3.16g ,
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玉ねぎと白ぶどうドレッシング
(キューピー )
大さじ1杯 (15g)あたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 1.10g | たんぱく質: 0.00g
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アマニ油ドレッシング 焙煎香味ごま
(日清オイリオ)
1食分 (15g)あたり - カロリー: 66kcal | 脂質: 6.20g | 炭水化物: 2.30g | たんぱく質: 0.50g
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日清アマニ油ドレッシング こく和風
(日清オイリオ)
1人前 (15g)あたり - カロリー: 59kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 1.30g | たんぱく質: 0.20g
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韓国式ちゃんぽん
(サンヨー食品)
1人前 (109g)あたり - カロリー: 389kcal | 脂質: 9.80g | 炭水化物: 66.40g | たんぱく質: 8.80g
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