ライスアイランドグラノーラ上級者さんのオートミールのカロリーと栄養情報

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1 皮（中サイズから）（直径5.5cm-7.5cm、生）あたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 14.79g | たんぱく質: 1.37g
その他の量: 1 皮（小サイズから）（直径4.5cm -6cm、生） - 50kcal , 1 皮（大サイズから）（直径7.5cm - 10.5cm、生） - 109kcal , 1 サービング（1サービングあたり42g） - 63kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

魚の直火焼き

1 切り身（16cm x 7.5cm x 1cm）あたり - カロリー: 123kcal | 脂質: 1.33g | 炭水化物: 0.31g | たんぱく質: 25.53g
その他の量: 1 カップ、薄く削った - 148kcal , 1 人前（1人前あたり85g） - 93kcal , 100 g - 109kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

野菜の春巻（米粉）

1 春巻あたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 2.84g | 炭水化物: 7.44g | たんぱく質: 1.99g
その他の量: 1 個（ミニ） - 13kcal , 1 サービング（1サービングあたり64g） - 63kcal , 100 g - 98kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏肉の春巻（米粉）

1 春巻あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 2.61g | 炭水化物: 7.12g | たんぱく質: 3.03g
その他の量: 1 カップ - 126kcal , 1 サービング（1サービングあたり64g） - 65kcal , 1 個（ミニ） - 13kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

オートミール (業務スーパー)

100gあたり - カロリー: 359kcal | 脂質: 7.00g | 炭水化物: 65.90g | たんぱく質: 14.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

オートミール (Quaker)

100gあたり - カロリー: 380kcal | 脂質: 5.70g | 炭水化物: 69.10g | たんぱく質: 13.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

オートミール (神戸物産)

100gあたり - カロリー: 359kcal | 脂質: 7.00g | 炭水化物: 65.90g | たんぱく質: 14.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

オートミール (マイプロテイン)

100gあたり - カロリー: 366kcal | 脂質: 8.40g | 炭水化物: 56.00g | たんぱく質: 12.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

オートミール (ケロッグ)

1食分 (30g)あたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 20.50g | たんぱく質: 4.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

オートミール (トップバリュー)

1人前 (30g)あたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 20.20g | たんぱく質: 3.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

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