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れんこんとごぼうのツナサラダ
(ヤマザキ)
100gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 10.50g | たんぱく質: 2.50g
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うちのごはん 鶏大根
(キッコーマン)
1人前 (41g)あたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 9.10g | たんぱく質: 1.30g
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うちのごはん 和風オムレツ
(キッコーマン)
1人分 (40g)あたり - カロリー: 26kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 1.20g
栄養成分
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かき揚げうどん
1 杯あたり - カロリー: 522kcal | 脂質: 14.80g | 炭水化物: 75.84g | たんぱく質: 18.79g ,
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らくのう牛乳
(らくのうマザーズ)
1パック (200ml)あたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 6.80g
栄養成分
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ばらちらしとうどんのセット
(イオン)
1パックあたり - カロリー: 478kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 89.30g | たんぱく質: 16.80g
栄養成分
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かれいの唐揚げ
1 切り身 (17cm x 10cm x 1cm)あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量: 1 人前(1人前あたり85g) - 174kcal , 1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 37kcal , 100 g - 205kcal ,
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七面鳥の肉 白身
100 gあたり - カロリー: 115kcal | 脂質: 1.56g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.56g
その他の量: 1 単位 (450gの七面鳥からの摂取分) - 172kcal , 1/2 羽(七面鳥、骨と皮なし) - 1329kcal , 1 ポンド - 522kcal ,
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1/2日分の野菜 なすと彩り野菜のカレー
(S&B)
1食分 (180g)あたり - カロリー: 136kcal | 脂質: 5.90g | 炭水化物: 17.80g | たんぱく質: 2.90g
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めっちゃうまいからあげ
(マルハニチロ食品)
100gあたり - カロリー: 243kcal | 脂質: 15.80g | 炭水化物: 10.60g | たんぱく質: 12.40g
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