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卵かけご飯
1 杯あたり - カロリー: 335kcal | 脂質: 5.70g | 炭水化物: 58.51g | たんぱく質: 10.13g
その他の量: 1 人前(1人前あたり200g) - 335kcal , 100 g - 167kcal ,
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すもも
1 個あたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 4.30g | たんぱく質: 0.25g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり80g) - 35kcal , 100 g - 44kcal ,
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天かす
100 gあたり - カロリー: 589kcal | 脂質: 44.44g | 炭水化物: 45.39g | たんぱく質: 2.94g
その他の量: 1 杯(大さじ) - 29kcal , 1 サービング(1サービングあたり15g) - 88kcal ,
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みすじ
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 9.05g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 26.37g ,
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牛ひき肉の赤身
100 gあたり - カロリー: 269kcal | 脂質: 17.67g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.54g
その他の量: 1 カップ、調理済み - 331kcal , 1 枚(パティ、小) (90g, 生, パティ5枚あたり450g)(調理後の摂取分) - 191kcal , 1 オンス(調理済み) - 75kcal ,
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赤飯おにぎり
(明治ライスデリカ)
1個あたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 41.20g | たんぱく質: 4.10g
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おいしい赤飯
(CO-OP)
1パック (160g)あたり - カロリー: 260kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 58.70g | たんぱく質: 6.40g
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赤飯おにぎり
(ヤオコー)
1個あたり - カロリー: 159kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 33.80g | たんぱく質: 4.00g
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舞茸おこわおむすび
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 208kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 40.90g | たんぱく質: 5.10g
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お好み俵おむすびセット
(ファミリーマート)
1包装あたり - カロリー: 585kcal | 脂質: 20.60g | 炭水化物: 79.40g | たんぱく質: 20.30g
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