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りんご(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 0.13g | 炭水化物: 12.76g | たんぱく質: 0.27g
その他の量: 1 カップ、スライス - 53kcal , 1 中(直径7cm)(約3サービングあたり450g) - 61kcal ,
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生野菜
100 gあたり - カロリー: 20kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 4.55g | たんぱく質: 0.94g ,
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温野菜
100 gあたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 13.01g | たんぱく質: 2.84g ,
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野菜スープ
1 カップあたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 4.45g | 炭水化物: 12.00g | たんぱく質: 4.12g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり234g) - 98kcal , 100 g - 42kcal ,
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グラハムクラッカー(シナモンを含む、プレーンまたはハニー)
1 クラッカー (6.5cm角)あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 0.71g | 炭水化物: 5.38g | たんぱく質: 0.48g
その他の量: 1 カップ、押しつぶした - 355kcal , 1 枚(大きな長方形、長方形2枚、または小さい長方形のサービング) - 59kcal , 100 g - 423kcal ,
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かにかま
100 gあたり - カロリー: 102kcal | 脂質: 1.31g | 炭水化物: 10.22g | たんぱく質: 12.02g ,
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チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ
1 ドーナッツ (直径5cm)あたり - カロリー: 133kcal | 脂質: 8.68g | 炭水化物: 13.44g | たんぱく質: 1.40g
その他の量: 1 中 (直径約7cm) - 204kcal , 1 大 (直径約9cm) - 270kcal , 100 g - 474kcal ,
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鶏のドラムスティック肉と皮
100 gあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 8.68g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 19.27g
その他の量: 1 単位 (450gの鶏肉からの摂取分) - 71kcal , 1 ドラムスティック肉、骨を取り除いた - 118kcal ,
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鶏の手羽肉と皮
1 手羽肉、骨なし (450gの鶏肉からの摂取分)あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 4.63g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 5.32g
その他の量: 1 手羽肉、骨なし - 109kcal , 100 g - 222kcal ,
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チェダーチーズまたはプロセスチーズ(低脂肪、低温殺菌)
100 gあたり - カロリー: 240kcal | 脂質: 14.1g | 炭水化物: 10.6g | たんぱく質: 17.6g ,
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