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釜揚げしらす
100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 10.13g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 15.98g ,
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鶏そぼろ
100 gあたり - カロリー: 212kcal | 脂質: 9.66g | 炭水化物: 8.23g | たんぱく質: 20.53g ,
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玄米ごはん
100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g ,
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ひじきの煮物
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 9.14g | 炭水化物: 17.70g | たんぱく質: 6.93g ,
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くるみゆべし
1 個あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 8.33g | 炭水化物: 38.02g | たんぱく質: 2.96g
その他の量: 1 人前(1人前あたり60g) - 230kcal , 100 g - 384kcal ,
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鯖の味噌煮
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 11.34g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 16.40g ,
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干し芋
100 gあたり - カロリー: 303kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 72.62g | たんぱく質: 3.16g ,
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Inプロテイン 抹茶オレ風味
(森永乳業)
1人前 (330ml)あたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 8.30g | たんぱく質: 15.30g
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スティックココア・オレ
(ブレンディ)
1杯 (16g)あたり - カロリー: 73kcal | 脂質: 2.50g | 炭水化物: 11.40g | たんぱく質: 1.16g
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茶葉香る紅茶ラテ
(ファミリーマート)
1本 (240ml)あたり - カロリー: 152kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 24.30g | たんぱく質: 5.40g
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